[...] lata temu, i w ogole te cwiczenia byly jakies dziwne i nie umialem ich dokladnie i poprawnie wykonywac, dlatego przestalem. Plecaka co prawda nie nosze nigdy na jednym ramieniu. No ale mniej wiecej o takie rzeczy chodzi, ze nie jest tro spowodowane genetycznie, tylko wadliwymi czynnosciami jak np, zle siedzienie przed komputerem czy co innego.
[...] sam pije tą herbate od paru miesięcy , średnio 4 razy dziennie (po posiłkach) i jak ostatnio wszedłem na wage to sam sie ździwiłem - 94 kilo . A jak sie ważyłem ostatni raz przed tym to było 100 kilo . W międzyczasie nie ćwiczyłem wcale (nie mogłem bo byłem po operacji) i diety również nie trzymałem , nawet dość często jadłem rzeczy [...]
[...] ktoś o nie najgorszej genetyce i właściwym odżywianiu i treningu zyska w przeciągu 6-tygodniowego cyklu około 2 do 7 kg masy mięśniowej dobrej jakości. Dawki lecznicze dla przedłużonej w działaniu formy stanozololu wynoszą w przybliżeniu 1 - 1,5 mg na kilogram masy ciała, na miesiąc. Podanie więc takiej dawki w okresie tygodnia (czyli 4 razy [...]
[...] troszeczke plynu co sie go uzywa do latania opon w samochodach, plyn wlewamy strzykawk do srodka pilki prze wentyl do pompowania i nie musi go byc duzo, i pilka musi byc przed wszystkim napompowana(oczywiscie wedlog mozliwosci bo jak od razy powietrze ucieka to kicha:/)i po wlaniu trzeba ta pilke troche pokopac zeby ten plyn sie po calej [...]
[...] jakichkolwiek środków dopingujących kobiecie, gdyż bardzo szybko można rozwalić gospodarkę hormonalną a po odstawieniu sylwetka będzie wyglądała o wiele gorzej niż przed cyklem. Kobiety są inaczej skonstruowane niż mężczyźni i przyjmowanie leków bardziej negatywnie wpływa na ich organizm. Niestety doping jest obecny wśród kulturystek [...]
Chyba jednak z tego będę musiał zrezygnować, ale póki co mam tego jeszcze trochę, więc szkoda żeby się marnowało :D Mam pytanie, kiedy warto po raz drugi stosować kreatyne w dni nietreningowe, jedna oczywiście przed śniadaniem, a druga? ja spożywam koło 8-9 wieczorem przed kolacją.
[...] nietreningowe ale czasem musze w treningowy bo mam siłownie 4 razy w tygodniu tak ok godz. 17 co proponujecie żeby optymalnie połączyć te 2 rzeczy,co jeść itd.,jakie suple przed i po? , nie chodzi tu o jakieś spalanie tłuszczu bo to akurat jakoś mi nie przeszkadza głównie dobra kondycja wchodzi w gre.. Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-08-25 [...]
Wielkie dzieki:) Najbardziej nie wiedzialam wlasnie co przed i po treningu...z reszta daje sobie jakos rade dzieki postom na forum.To moj przykładowy jadłospis, akurat na dzis:) I Sniadanie 6:30 1 plasterek zytniego chleba z zarnami z plasterkiem piersi z indyka,1 chleb chrupki z białym, chudym serem, pol pomidora,kawalek papryki. II Sniadanie [...]
[...] ci tłumaczyć ze w tym sporcie jest raczej nam grubo nie na rękę dlatego z dwojga złego wolał bym się podeprzeć tamoxem które tak samo jak ari u większości tylko maskuje estro a na koniec dowalić exe na czas hcg przed pct aby estro zlikwidować (nadmiar) bo u dużej ilości osób po tamoxie/ari nastęouje odbicie i znowu jesteśmy w czarnej dupie ;-D
[...] !!! to chyba dostatecznie wyjasnia tak ? a gosiu z filmiku ani nie poczul, gdyby to byl zanik bulu to i tak by zlamal reke .... a co do wypowiedzi kolegi ... to ochraniacze nosza po to zeby sie nie pozabijac nawzajem nie po to zeby uchronic nogi przed obrazeniami :)z tego powodu np kick boxing nie uzywa ochraniaczy bo oni nie utwardzaja kosci
[...] to napewno w trakcie i po tona osłonek, wole już jesć spradzoną mete bo wiem co w niej jest-co do ph jak epi itd. to nie wiem wogole co jest w środku i jakie pct. No powiem ci że jedyne co mnie przed metą powstrzymuje to mój wiek . Ale czuje że nie mam chyba innego wyboru, plus pct. pare tabs clomidu więc może "jakoś bym przeżył"
[...] ziemniaki lub bataty. Nawiązując do problemów ze snem, może być kilka przyczyn: - za późno trenujesz (układ nerwowy jest pobudzony), - bierzesz stymulanty popołudniu (kawa, przedtreningówka), - stres, - zbyt dużo niebieskiego światła. Zachęcam do lekkich zmian, jeżeli powyższe rzeczy są prawdziwe. Warto wtedy zmienić porę treningów czy odstawić [...]
[...] o odpowiednim dostępie tlenu i odświeżeniu pomieszczenia. Można np.: - uchylić na noc okno, - otworzyć drzwi wejściowe do pokoju, - zakupić nawilżacz do pomieszczeń, - zakupić odświeżacz do pomieszczeń, - wywietrzać pokój przed snem i rano po wstaniu, - częste zmiany pościeli, która chłonie pot. /SFD/2018/1/2/919a81a87cde44cfab6e3ea1f52475f8.jpg
[...] wytwarza enzym - ureazę - którym lokalnie zobojętnia żrące działanie kwasu solnego. W żołądku wślizguje się pod szczelną warstwę śluzu, którym natura chroni nabłonek żołądka przed samostrawieniem przez żrący kwas, i czuje się jak u siebie w domu. Jakie są skutki zasiedlenia się bakterii w żołądku? Pierwszym skutkiem rozwoju bakterii może być [...]
Jako ze mam niedoczynnosc tarczycy - ktora ujawnia sie obnizeniem poziomu trójjodotyroniny (T3)podczas okresu redukcji przeprowadziłem badania przed suplementacja t3 san i po - wyniki - poziom wrócił do normy po miesiacu - tak wiec t3 san dziala na mnie
[...] i kreatynę. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) stosujesz około-treningowo, ustalając dawkę na poziomie 1g / 10kg masy ciała (lub więcej) i stosując podzieloną porcję 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Można też rozpuścić porcję w butelce wody i popijać sobie podczas treningu, albo przyjąć tylko jedną - większą porcję i wypić na [...]
[...] 12 powtórzeń i pamiętać o prawidłowym oddychaniu, tzn np. wydychamy powietrze podczas wyciskania sztangi. Ja się osobiście do tego stosuję i mam niższe ciśnienie niż przed treningami. Niestety trening ostro masowy z maksymalnym ciężarem i kilkoma powtórzeniami odpada, też na sobie to sprawdziłem i miałem widocznie podwyższone ciśnienie. [...]
[...] 3-7g. i tłuszczy 1g na 1kg masy (przykłady z mojej diety przy budowie masy) Mogę ci podać na moim przykładzie że kiedy biegałem na bieżnik/rowerek/orbitek - było to 20 min przed treningiem i 25min po treningu tak abym łącznie miał min. 45min. Jaki masz wzrost ? obliczałeś kiedyś zawartość tłuszczu ? Może najlepsza będzie u ciebie redukcja na [...]
no wydaje mi się że nawet ten nowy helf będzie lepszy niż większość sklepowych aktualnych spalaczy. Jak dawkować Yohe 1 kaps 30 min przed tr a z 2-3 po ostatnim posiłku. A helf? mogę razem z yohą przed treningiem ? czy wrzucić go też na czczo?
chcesz wrzucac joszke po ost posilku przed snem? glupi pomysl. dalbym 2 tyg joha 2 tyg to hell czy cos innego, ewentualnie jakzes mocny zawodnik to daj oba na raz przed treningiem tylko uwazaj na pikawe %-)
Czerwona herbata
